以形补形/羊腿骨红菇汤 - 以形补形/羊腿骨红菇汤的做法,以形补形/羊腿骨红菇汤怎么做好吃,以形补形/羊腿骨红菇汤的家常做法 - 京细菜谱

以形补形/羊腿骨红菇汤

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红菇含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等，它属于高蛋白食物，有滋阴补肾、润肺活血、养颜健脑等多种功效，经常食用红菇，还能起到补血，强身健体、延年益寿的作用。

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，它特别补肾，强筋骨，可治虚劳羸瘦，腰膝无力，腰骨不好的人士可以多熬羊骨汤喝

时间:1-2小时

食材

羊腿骨 800克

红菇 30g

红枣 8颗

姜片 2片

烹饪步骤

步骤 1/9

这是红菇的模样
步骤 2/9

①红菇泡洗，剪去根部去沙和杂质
步骤 3/9

②羊骨焯水去血水浮泡
步骤 4/9

③三种材料放入铁釜电饭煲，
步骤 5/9

④因为羊骨比较硬，选择煲汤2.5小时，启动，
步骤 6/9

⑤煲好后放盐调味即可
步骤 7/9

用膳食调理身体比吃保健品强多了。
步骤 8/9

腰痛腰酸再不怕
步骤 9/9

冬日来一碗补腰的汤水，来年腰板更挺

小贴士

红茹有沙，要剪去根部

发布于 2019-02-24