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羊腿肉萝卜汤
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秋冬进补自然少不了羊肉，今天特意早起去买菜，还买了一节羊腿来煲汤，羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。今天这道汤有补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，补血益气等功效。

时间:1-2小时
食材
羊腿 800克
白萝卜 350克
红枣 10颗
姜 适量
盐 适量
枸杞子 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把羊腿清洗干净。
  • 步骤 2/9
    水中放入姜丝烧开，加入羊腿煮2分钟。
  • 步骤 3/9
    把羊腿取出冲水后放入压力锅。 红枣洗净两边各剪一刀加入锅中。
  • 步骤 4/9
    生姜切丝加入锅中。
  • 步骤 5/9
    加足水，上气后压30分钟。
  • 步骤 6/9
    煲羊腿时可以把萝卜去皮切大块。
  • 步骤 7/9
    把萝卜加入锅中再压10分钟。
  • 步骤 8/9
    最后把枸杞洗净控水加入锅中。
  • 步骤 9/9
    加入适量盐。
小贴士

1.姜可以去味，所以在把羊腿飞水时和下锅煲时，一定要加入姜。

2.枸杞久煲营养会被破坏，所以最后加入煮2分钟即可。

发布于 2018-06-17
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