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蒜味番薯叶
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淡雅construction
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时间:10分钟内
食材
番薯叶 500g
大蒜 4瓣
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    番薯叶摘下叶子洗净
  • 步骤 2/5
    放入水中焯一下 菜叶子微瘪了就可以了
  • 步骤 3/5
    热锅倒入冷油放入大蒜 （切记油倒入就要倒大蒜不然油太热大蒜就焦了）
  • 步骤 4/5
    蒜蓉炒香后倒入番薯叶 加入适量盐 鸡精 如果你觉得太干可以加少许水
  • 步骤 5/5
    番薯叶营养价值很高 要多吃哦
小贴士

可以不用焯水 只要叶子 菜杆不要

发布于 2018-09-20
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