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海米冬瓜
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Chim_wan

女人应该多吃冬瓜，特别是想减肥又管不住嘴的爱美女士，我们知道經常食用冬瓜，能去掉人体內过剩的脂肪，保持形体健美。另外冬瓜还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。冬瓜不失为一种既有营养又可以减肥美白的蔬菜。

时间:10-30分钟
食材
冬瓜 一块
海米 一小把
葱姜蒜 适量
色拉油 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    冬瓜去皮，切2-3毫米的片，海米提前泡发备用
  • 步骤 2/4
    锅里放色拉油，比炒菜的量多些，油5成热。放入冬瓜，煸炒，放少许盐。冬瓜变色后，盛出，留底油
  • 步骤 3/4
    放入葱姜蒜末，爆香，再放入海米，煸炒几下
  • 步骤 4/4
    放入烧好的冬瓜，翻炒均匀，撒鸡精就可以出锅
小贴士

1、因为有海米，盐少放。

2、冬瓜先用油烧熟，以免海米炒的时间太长。

发布于 2018-06-22
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