jxcaipu logo
酒香爆炒田鸡
8.3万 热度 22 收藏
嘟噜嘟噜十一

田鸡富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

食材
田鸡 500克
洋葱 100克
红萝卜 50克
蒜苗 适量
青椒 3只
酱油 1汤匙
蚝油 1汤匙
白砂糖 1汤匙
料酒 2汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    田鸡洗净剁块待用,各种配料切成自己喜欢的形状待用
  • 步骤 2/4
    锅内放油加热至冒烟,放入蒜苗,然后倒入田鸡块炒至变色,再沿着锅边加入料酒。
  • 步骤 3/4
    待田鸡8成熟后,加入酱油、白砂糖、蚝油翻炒至上色均匀后,
  • 步骤 4/4
    倒入剩下的配料,再不断翻炒至熟透后,沿着锅边加入少量油即可
小贴士

1.要做到爆炒的效果最好用铁锅,避免用厚厚的不锈钢锅

2.在爆炒的过程中不需要放水,但一定要不断翻炒,以防烧糊了

3.在出锅之前沿着锅边放少量油,能够使各种蔬菜吃起来口感更好,更有光泽

发布于 2018-07-11
相关菜谱
写评论