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干吃，泡牛奶两相宜的什锦燕麦片
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孤单deafen

燕麦片的好处不用多说了哈，说起来一大堆，但我宝宝不爱，嫌弃得不得了，得，当妈的只能想办法吃咯

食材
燕麦片 150g
玉米片 200g
黄金亚麻籽仁 60g
芝麻 30g
红皮花生 50g
杏仁片 50g
黄油 30g
植物油 30g
蜂蜜 90g
红香妃 60g
蔓越梅干 60g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    所有的坚果混合后烤箱100度烤10分钟
  • 步骤 2/6
    这个时间加热黄油，至融化，混合植物油和蜂蜜。这个方子不太甜，爱甜的朋友可以在融合黄油的时候加白砂糖一起融合。
  • 步骤 3/6
    加入玉米片和燕麦片拌匀，我喜欢玉米片，所以放得比较多，大家可根据在自己口味调整。
  • 步骤 4/6
    然后加入所有烤过的坚果也拌匀。平铺在烤盘上，180度
  • 步骤 5/6
    10分钟后弄个勺子翻面，再烤个8～10分钟至所有燕麦片金黄即可。
  • 步骤 6/6
    晾凉后混合入红香妃和蔓越梅干，就可以享用啦
小贴士

这种燕麦片网上有卖的，一些进口品牌，卖的贵得不得了，吃着简直肉痛。自己做多好，料足足的。里面的配料大家可以根据自己喜欢随意调整啦。大杏仁啦，核桃啦，腰果啦，都很好吃哦，干果也可以换成蓝莓干之类的。我是家里就这些了，所以随便抓的。有的方子里干果是放进燕麦片一起烤的，我觉得比较容易烤糊，就直接等燕麦片晾透了拌进去了，宝宝拿它做零食，我自己就分成一小份一小份的，早餐来不及了，就牛奶泡一份，营养很全面哒！

发布于 2018-12-31
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