Name: 营养早餐 牛奶燕麦片
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 燕麦片 3勺; 小麦胚芽 3勺; 纯牛奶 380ml

营养早餐牛奶燕麦片

11.1万热度 11 收藏

寻波剪剪清风

关注

19张

燕麦片

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高

时间:10分钟内

食材

燕麦片 3勺

小麦胚芽 3勺

纯牛奶 380ml

烹饪步骤

小贴士

早餐吃上一碗牛奶燕麦片既暖胃营养也大大节省的做早餐的时间。一次性不能吃用太多的燕麦片会造成胃痉挛滑肠因此孕妇小心吃用哦！

发布于 2018-09-14