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米饭杀手---仔姜炒鸭肉
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施后来你不在

在仔姜上市的季节，我们重庆人总是会买些姜来泡，或是新鲜的仔姜用来做菜，比如仔姜肉丝，仔姜炒回锅肉等等，通常我们在吃饭不香或是饭量减少时，吃上几片泡仔姜，或是用姜来做个菜，都能改善食欲，增加饭量，所以在我们重庆有这样的句俗话“饭不香，吃生姜”可见仔姜可是米饭杀手。

时间:10分钟内
食材
鸭腿 适量
仔姜 适量
郫县豆瓣酱 适量
醋 适量
淀粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    做这道菜我们不需要用其他的油脂，直接用鸭腿上的油爆出来炒菜，味道特别的香，朋友们可以试试哦。鸭腿去掉鸭皮和油脂，剩下的鸭肉切丝，放入半碗香醋，抓匀后腌制二十分钟以去腥味。仔姜切丝备用
  • 步骤 2/4
    去腥后的鸭丝用淀粉混合均匀
  • 步骤 3/4
    炒锅烧热后，把鸭腿肉放进锅里爆出油脂后把油渣捞出。把抓过淀粉的鸭肉丝下锅翻炒，变色后，放入郫县豆瓣酱调味，然后把仔姜丝放进锅里翻炒，断生后根据自已的口味适量加盐，出锅装盘完成
  • 步骤 4/4
    肉丝干香，姜味浓郁。
小贴士

今天我用的肉类选择了鸭肉，因为秋季适合吃鸭肉，而鸭肉作为一种美味佳肴，适于滋补，蛋白质含量非常的丰富，比畜肉中的蛋白质含量还要高，脂肪含量适中，分布均匀，所含有的脂肪主要为不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，熔点低，易于消化，不容易造成脂肪堆积，对于一些想吃肉又怕胖的女性而言，鸭肉是不错的一个选择。

发布于 2019-01-21
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