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豉香花菜
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小星宇同学

最近市场上、饭店里出现了一种新型的花菜, 叫做“有机花菜”, 看着花球比较散,菜茎比较长,个头要大一些,花梗的颜色也比普通的白菜花更绿一些。先总是想着它会我们所说的真正上的“有机蔬菜”,可是上网细细一查, 才发现根本不是那回事,其实是一种花椰菜的变异品种, 又叫“松花菜”, 由于它吃起来较甜、脆、嫩, 比起普通花菜的口感更好一些,但并不是有机种植,因此也没有有机标志, 虽然售价略高, 但并不是有机蔬菜, 我们在消费时要注意鉴别。

时间:10分钟内
食材
有机花菜 半个
红辣椒 1根
小葱 适量
大蒜 适量
油盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料; 2. 4.
  • 步骤 2/8
    烧锅水,加入几滴油和适量的盐, 放入花菜, 煮至透明后捞出备用;
  • 步骤 3/8
    锅中放适量的油, 下入豆豉和大蒜一起爆炒;
  • 步骤 4/8
    爆香后下入红椒丝一起翻炒几下;
  • 步骤 5/8
    再加入刚刚焯过水的花菜;
  • 步骤 6/8
    继续翻炒, 直至花菜微微发软, 加入适量盐;
  • 步骤 7/8
    翻炒均匀, 起锅前加入小葱段翻炒;
  • 步骤 8/8
    盛入盘中。
小贴士

1. 先将花菜焯水, 焯水时加入几滴油和适量的盐, 将花菜煮至六、七成熟;

2. 煸炒时注意加入的调味料顺序, 先爆香豆豉和大蒜, 红辣椒后加入不需要炒很长时间;

3. 再加入焯过花菜翻炒, 花菜翻炒至微微发软后就可以加入盐等调味,最后起锅前放入小葱段即可。

发布于 2018-12-16
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