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五分钟营养美味快手菜----蚝油四丁
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successor坚强

做饭需要花费时间和精力,其实吃饭也是一样。据我所知,有很多人在辛苦上了一天班之后,希望快速解决掉晚饭,然后利用晚上并不多的时间好好休息。于是就有了『在家简单地做一点,简单地吃一口!』往往越是这个时候营养的搭配就显得越发的重要,人在疲劳的状态下要是再不摄入合理的营养膳食,那等于就是让疲惫的身驱更加雪上加霜。

时间:10分钟内
食材
豆干 2个
各种蔬菜 适量
耗油 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    炒锅里放少许油,葱花呛锅,然后把豆干和速冻蔬菜放进去,翻炒至蔬菜完全解冻
  • 步骤 2/2
    再放入一大勺蚝油,翻炒均匀,连盐都不用放
小贴士

用勺子舀着吃:)

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发布于 2019-02-07
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