减肥菜/五彩斑斓
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美人鱼rigorous
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如果你是素食主义者，就不要加牛肉。减肥人生要加：蔬菜，蛋白质，都有了，要想有肌肉，必须要有蛋白质。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
所有材料待用 -
步骤 2/7
放油和姜片
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步骤 3/7
先放入这三样
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步骤 4/7
炒到五分熟，再放山药。
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步骤 5/7
放些水，慢火稍微炖一下。
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步骤 6/7
最后放熟牛肉。，大火两分钟收汤。
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步骤 7/7
一盘减肥，营养菜就出锅了。
小贴士
山药洗和切都要戴手套，否则会刺痛手。
发布于 2018-07-16
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