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[新手菜谱/减肥菜谱]清炒/素炒有机花（花菜）
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顾留芳Fffff

有机花不同菜花，它的茎是绿色的，减肥伴侣啊，和老妈学了一手。

时间:10分钟内
食材
有机花 适量
葱 适量
姜 适量
甜面酱（葱伴侣） 适量
盐 少许
鸡精 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将有机花掰成小个，清洗一下。
  • 步骤 2/9
    葱，姜切片。
  • 步骤 3/9
    锅里倒油，将油烧热。
  • 步骤 4/9
    油热加姜，葱片。
  • 步骤 5/9
    葱姜炒出香味，加菜花，记得沥干水，不然会崩油。
  • 步骤 6/9
    翻炒一会加葱伴侣甜面酱。翻炒一会（拍的有点模糊）
  • 步骤 7/9
    加入半杯水（平常喝水的普通杯子）
  • 步骤 8/9
    好了，就让炒吧，没事翻两下。想吃软的可以多炒一会。吃脆的稍微炒会。之后加少许盐和鸡精。
  • 步骤 9/9
    出锅
小贴士

有机花茎偏绿色

发布于 2018-09-17
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