香煎三文鱼块
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忆凉歌
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一直在健身减脂，所以早餐的搭配一直很严谨，三文鱼高蛋白低脂和富含的营养我就不多说了，早上光有蛋白质还不够，还要有适当的碳水，但是又不能吃的太饱，所以不能用米和面，就用黄灯笼和红灯笼椒代替，香脆多汁不说，还可以为整道菜曾色
烹饪步骤
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步骤 1/3
可以前晚上把材料准备好，这样第二天早上起来就不会很匆忙 -
步骤 2/3
所用的所有材料切块，剁碎。
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步骤 3/3
出锅，摆盘，这时可以整体表面再撒上一层黑胡椒(我自己很喜欢黑胡椒啦，所以放的多)
发布于 2018-06-23
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