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中式煎三文鱼
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女王的高傲以风

三文鱼性平味甘，有祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,聪耳,明目,降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

时间:10-30分钟
食材
三文鱼 300g
鸡蛋 1个
面粉 50g
盐 1匙
黑胡椒粉 0.5匙
五香粉 0.5匙
糖 适量
美极鲜味汁 0.3匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    我家大宝贝特别喜欢吃三文鱼，今天就为她做一份别样的三文鱼
  • 步骤 2/15
    三文鱼清洗干净去掉鱼皮备用
  • 步骤 3/15
    三文鱼切成片最好是在没有化冻的时候比较好切
  • 步骤 4/15
    准备煎三文鱼的面糊，容器中放入面粉、鸡蛋、黑胡椒粉、五香粉、盐、糖
  • 步骤 5/15
    加入适量的水搅拌均匀
  • 步骤 6/15
    切好的三文鱼片在面糊中沾匀
  • 步骤 7/15
    不粘锅中放入底油加热裹好面糊的三文鱼摆入锅中
  • 步骤 8/15
    一定要中小火煎制一面煎好再煎至另一面，煎成金黄色即可
  • 步骤 9/15
    煎好的三文鱼摆入装饰的竹筐中
  • 步骤 10/15
    三文鱼这样吃也是别有一番滋味
  • 步骤 11/15
    三文鱼的营养价值超高，特别适合老人和孩子吃
  • 步骤 12/15
    配着小酒更加鲜美
  • 步骤 13/15
    因为爱所以才会做出更美味的食物噢
  • 步骤 14/15
    幸福是这样滴
  • 步骤 15/15
    亲们开始行动吧
发布于 2018-10-27
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