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荷塘月色
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帘伏咿呀赖强潍
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时间:10-30分钟
食材
藕 三节
胡萝卜 一根
柿子椒 一个
木耳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好原材料，具体的多少根据自己的量来定夺哦。
  • 步骤 2/12
    木耳要泡一下…如果想要快点可以放一些温水
  • 步骤 3/12
    藕洗干净，切成片
  • 步骤 4/12
    胡萝卜同样切成片
  • 步骤 5/12
    柿子椒切成菱形块儿
  • 步骤 6/12
    锅中烧水，水开后，依次放入藕，胡萝卜和木耳~不需要煮太久，捞出之后淋干。备用
  • 步骤 7/12
    准备好蒜和姜
  • 步骤 8/12
    热锅，凉油，放入姜和蒜，轻轻翻炒，炒出香味
  • 步骤 9/12
    将柿子椒放入锅中翻炒，直到断生。
  • 步骤 10/12
    放入藕，胡萝卜，木耳，加入少量的盐，翻炒，为了达到减脂目的，没有加水淀粉，放了少许胡椒粉提味儿。
  • 步骤 11/12
    出锅~摆盘
  • 步骤 12/12
    拍张照片~嘚瑟一下准备开吃~营养美味有卖相不怕胖的荷塘月色~当当当~
发布于 2018-10-30
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