Name: 补血养发美颜黑米粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 黑米 2小杯; 雪耳 半个; 红枣 6～8颗; 桂圆 8～10颗; 阿胶 一小勺; 红糖 一片半; 红糖 一片半或两片

补血养发美颜黑米粥

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晨潍夏日天浅蓝

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食材

黑米 2小杯

雪耳半个

红枣 6～8颗

桂圆 8～10颗

阿胶一小勺

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烹饪步骤

步骤 1/1

把洗好的黑米，红枣，桂圆，雪耳，阿胶，红糖一起放入瓦锅炖一个半钟至两个钟。

小贴士

1黑米：具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目。2雪耳：可以抗皱，美颜。3红枣：补脾、养血、安神。4圆肉：益心脾，补气血，安神志。红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。阿胶：补血佳品。[em]e144[/em][em]e144[/em][em]e144[/em]我总称它6大补。用瓦锅分别用大火、中过火，小火炖1～2小时。吃用可以黑发、养血、美颜……人最需要补血，不补血身体差、皮肤差、头发黄、手脚冷等等。]

发布于 2019-02-04

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