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红薯山药粥「吃它」
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酒柠后

红薯宜于肠胃，山药补气健脾，秋季早餐搭配这两种食材做一碗营养健康的粥，唤醒新的一天吧^_^

食材
大米 150g
红薯 一个
山药 半根
红枣 七枚
冰糖 少许
枸杞 十粒
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红薯去皮切小块，山药去皮切小段，红枣枸杞洗净备用
  • 步骤 2/5
    接着将除了枸杞以外的所有食材放入锅里
  • 步骤 3/5
    然后锅里倒三分之二的水，加盖大火煮开后转小火继续煮20分钟左右
  • 步骤 4/5
    最后关火前加入枸杞，并搅拌均匀
  • 步骤 5/5
    最后盛在可爱的碗里，就可以「吃它」啦！早安^ _ ^
小贴士

因为没有用到豆类，山药红薯大米等食材都非常容易煮软，所以不用高压锅也可以煮出美味的粥哟～

发布于 2018-11-09
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