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咖喱酱牛肉虾仁菠萝饭
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深情transplant

2014年初夏 我和麻麻去泰国游玩 在漫漫假期中不适应泰国口味，于是无意间泰国娜妮塔阿姨给我们做了个菠萝饭，美味至极，可以说那是自己在泰国吃过最美味的佳肴之一，至今还会想起泰国菠萝咖喱饭，美味简单有营养

食材
菠萝 一个
牛肉 150g
虾仁 100g
胡萝卜 120g
玉米 150g
洋葱 80g
鲜鸡蛋 2枚
香菜 4棵
米饭和糯米适量 5:1
蚝油 肉粉 黑胡椒汁 咖喱酱（根据自己口味） 适量
青豆或豌豆 80g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    1，将整个菠萝从头切开，用水果刀挖出其整块瓜瓤，菠萝尽量挖空，留有最大空间，再将瓜瓤切块状泡至盐水中10分钟捞出沥干备用。
  • 步骤 2/6
    2，鸡蛋打散 ，虾去皮开背去虾线，洋葱胡萝卜切丁状，切工完后 直接将胡萝卜丁、青豆和玉米丁用烧开的水白灼一分钟捞出沥干备用，这样方便炒饭的时候配料更快熟。
  • 步骤 3/6
    4，倒油到锅里烧到油冒烟 放入洋葱和牛肉煸炒 炒出香味，再倒入胡萝丁和青豆和虾，稍微翻炒，炒至虾仁半成熟后起锅装盘备用。
  • 步骤 4/6
    5，倒入油，待油锅冒烟再煎蛋液至金黄搅碎 倒入米饭翻炒，米饭和蛋炒蓬松后依次放入之前炒过的牛肉、洋葱、虾仁杂蔬和菠萝块略炒，然后根据自己口味加适量盐 肉粉 咖喱酱 蚝油 黑胡椒汁翻炒出锅即可。
  • 步骤 5/6
    5 ，将锅里炒好的饭装进挖空的菠萝壳内，虾仁牛肉至上放置 菠萝块围圈，把装好的菠萝饭整个放入微波炉中烤3-5分钟后取出 ，这样可以使香甜的菠萝味浓浓地渗透到炒饭里。最后在菠萝饭上插上几根香菜或西兰花，就这样一份既美味又有营养的菠萝饭就做好了。
  • 步骤 6/6
    听说菠萝饭和红酒更配呦----
小贴士

煮米饭的时候可以在生米里放些糯米，这样的饭会更粘更香，生米和糯米的比例是5:1

发布于 2019-01-22
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