夏日轻盈沙拉餐
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戎青旅半醒
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夏天天气燥热，加上减肥。所以晚餐就琢磨着吃清淡点，减少主食和盐的摄入
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
胡萝卜，番茄，黄瓜，煮熟的土豆切丁（土豆可用白煮蛋代替） -
步骤 2/6
把上面的食材加入适量柠檬汁。腌制备用
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步骤 3/6
120g清水里加入燕麦煮，大概一分钟既可
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步骤 4/6
煮好的燕麦装盘 再撒上一层肉松。加入备用的蔬菜丁
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步骤 5/6
撒上沙拉酱 可根据自己口味。（减肥要控制分量）
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步骤 6/6
简单的沙拉就造成了。燕麦饱腹感强。吃清淡也不怕太容易饿啦～
发布于 2019-02-24
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