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——贵州风味菜
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旭炎执笔写花凄

【炝锅鱼】是一道贵州风味菜,用薄荷,蒜,花椒,干辣椒粉等材料炝锅后,再浇到挂过浆炸成金黄色的鱼上,吃起来外酥里嫩,鱼的肉质非常鲜香,少许的薄荷芬香还能促进食欲。早年做这道【炝锅鱼】常选用鲤鱼或是草鱼,我想这和饮食习惯的有关,更是因为内陆城市昔日水产不丰富。随着运输的便利,如今我们做【炝锅鱼】的鱼类逐渐丰富,黄花鱼等海鱼也常用到,而且黄花鱼肉质细嫩呈蒜瓣,还没碎刺,更方便老人、小孩吃。

时间:30分钟-1小时
食材
黄花鱼 1条(约450g)
4片
2瓣
薄荷 20g
鸡蛋 1个
适量
1茶匙
生抽 2茶匙
生粉 适量
干花椒 10g
干辣椒粉 2茶匙
食用油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    黄花鱼治净擦干,鱼身上划斜刀,用少许盐涂抹均匀,腌制30分钟;
  • 步骤 2/12
    鸡蛋调匀,生粉加水调成水淀粉,生抽与醋调成酱汁;
  • 步骤 3/12
    洗净辅料,姜、蒜、薄荷均切碎;
  • 步骤 4/12
    将腌制好的黄花鱼先涂抹蛋液,再裹上一层薄薄的生粉;
  • 步骤 5/12
    烧热炒锅,下稍多的油,将鱼下锅煎;
  • 步骤 6/12
    煎至鱼熟透,鱼皮金黄,皮酥柔嫩,盛出沥油待用;
  • 步骤 7/12
    锅中留适量油,下花椒爆香;
  • 步骤 8/12
    花椒爆香后,捞出花椒,将姜、蒜下锅;
  • 步骤 9/12
    姜、蒜爆香后,将辣椒粉及薄荷放入锅中煸炒;
  • 步骤 10/12
    煸炒出香后,淋入调好的料汁水并加入适量开水;
  • 步骤 11/12
    待汤汁煮滚后,淋入水淀粉,再次煮滚后关火;
  • 步骤 12/12
    将汤汁浇在煎好的黄鱼上即可。
小贴士

1.各种调料均可按口味增减;

2.黄花鱼换成别的鱼也不错;

3.第10步中加开水,可按喜好酌情,喜欢汤多就加多点,反之就少点,我加的是200ml。

发布于 2018-10-10
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