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清蒸鲈鱼
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一百玫瑰啦喎

去市场给自己弄了条鲈鱼回来，清蒸是最健康的做法了，一条一斤多，就是我午饭时候最美的享受了。

另外，鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

时间:10分钟内
食材
鲈鱼 600g
香葱 适量
姜丝 适量
蒸鱼豉油 适量
啤酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鲈鱼去鳞去内脏清洗干净（这步我请商家代劳了），然后在背部2边各划一刀深至将近1/2
  • 步骤 2/6
    浇上啤酒、抹点盐腌制15分钟
  • 步骤 3/6
    葱洗净切细长丝待用，姜切丝
  • 步骤 4/6
    腌制好的鲈鱼肚子内塞入姜丝，鱼身摆上葱段
  • 步骤 5/6
    烧开水，入锅蒸8分钟左右
  • 步骤 6/6
    取出，将汁倒掉，然后将葱也去除，淋上蒸鱼豉油、重新撒上葱段，浇热油即可。
小贴士

做法：

1、剩啤酒不但可以去腥，而且能让蒸好的鱼肉更嫩

2、蒸的时间根据鱼的大小决定，个人推荐1斤左右的

3、蒸的时间太久鱼肉口感会太老的，所以建议蒸之前在鱼背肉厚的地方划上一刀，保证蒸的时间到时候鱼肉口感也会刚好的。

发布于 2018-08-01
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