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黄瓜黑木耳炒蛋
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　　黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳还能改善贫血。

时间:10分钟内
食材
黑木耳 1把
鸡蛋 2个
黄瓜 1根
火腿肠 1条
蒜瓣 4-5瓣
蚝油 少许
盐 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把黑木耳提前两个小时泡好。
  • 步骤 2/6
    把配料洗净切片备好
  • 步骤 3/6
    打好蛋液，我用了两个鸡蛋
  • 步骤 4/6
    锅里倒上油，把鸡蛋炒熟，盛出来。
  • 步骤 5/6
    再倒油把蒜瓣炒香，加入黑木耳黄瓜片火腿肠翻炒，蚝油盐调味，炒熟即可出锅。
  • 步骤 6/6
    出锅(๑• . •๑)
发布于 2019-02-11
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