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粗粮核桃八宝粥
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暨人醒梦亦碎

八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。现在许多“八宝粥”的用料已经超出八种 ，豆米可以随意搭配，只要不相克就好。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖，不同材料的八宝粥，具有不同的食疗作用。

时间:10-30分钟
食材
核桃仁 适量
大米 适量
雀蛋豆 适量
花豆 适量
黑豆 适量
红豆 适量
绿豆 适量
麦仁 适量
薏米 适量
黑米 适量
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把所有的食材全部洗干净，倒入电饭煲中。
  • 步骤 2/3
    加入适量的水和核桃，比例按照食用多少自行参考。盖上盖子，选择煮粥键一键完成。
  • 步骤 3/3
    特别浓香！多吃些豆类粗粮可以预防很多疾病呢。
发布于 2018-11-29
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