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粗粮核桃八宝粥
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暨人醒梦亦碎

八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。现在许多“八宝粥”的用料已经超出八种 ,豆米可以随意搭配,只要不相克就好。八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖,不同材料的八宝粥,具有不同的食疗作用。

时间:10-30分钟
食材
核桃仁 适量
大米 适量
雀蛋豆 适量
花豆 适量
黑豆 适量
红豆 适量
绿豆 适量
麦仁 适量
薏米 适量
黑米 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把所有的食材全部洗干净,倒入电饭煲中。
  • 步骤 2/3
    加入适量的水和核桃,比例按照食用多少自行参考。盖上盖子,选择煮粥键一键完成。
  • 步骤 3/3
    特别浓香!多吃些豆类粗粮可以预防很多疾病呢。
发布于 2018-11-29
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