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青豆虾仁菠萝盅
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魅力飞扬卞岷常
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时间:10-30分钟
食材
菠萝 一个
虾仁 200克
青豆 150克
胡萝卜 半条
水淀粉 适量
盐 适量
白糖 适量
鸡精 适量
料酒 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    挑选稍大个的菠萝，切对开，用小刀和调羹挖取菠萝肉；做成菠萝盅。
  • 步骤 2/5
    将挖出的菠萝切成小方块，浸泡在淡盐水里15分钟捞出控净水份备用。虾仁去虾线洗净；胡萝卜切丁与青豆一起在沸水中焯2-3分钟捞出沥干水份。
  • 步骤 3/5
    虾仁用少许盐、胡椒粉、料酒、蛋清、生粉抓匀入味。
  • 步骤 4/5
    锅烧热倒入油，煸香葱姜蒜末，倒入虾仁煸炒至变色，加入青豆、胡萝卜丁、菠萝块一起翻炒，放少许盐、白糖、料酒、鸡精调味，水淀粉勾玻璃芡，淋入几滴香油；起锅装在菠萝盅里。
  • 步骤 5/5
    菠萝果汁渗透到虾仁中，鲜香甘甜清爽，色香味型意养俱佳！
小贴士

虾仁也可以先焯水再与其他材料一起翻炒。

发布于 2018-10-08
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