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豌豆苗猪肝汤
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今天喝奶茶了吗

好久不吃猪而肝了,其实蛮喜欢吃猪肝的,只是因为猪肝里面含有些不好的物质,所以不敢常吃,但偶尔吃吃还是不错的,猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用。

豌豆苗是我们四川人涮火锅的大爱了,下锅即熟,鲜嫩美味.

时间:10分钟内
食材
猪肝 300克
豌豆苗 100克
适量
适量
适量
适量
料酒 适量
生抽 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    猪肝用清水浸泡,把里面的血水泡出来,中途换几次水,我这都泡白了。
  • 步骤 2/12
    割取其中一块猪肝,切成片用料酒,盐腌五分钟
  • 步骤 3/12
    豌豆苗洗净
  • 步骤 4/12
    姜切丝,葱白和蒜切末
  • 步骤 5/12
    起锅烧水 ,水开后把猪肝焯水捞出
  • 步骤 6/12
    另起锅烧油,加猪油一起
  • 步骤 7/12
    油热后爆香葱姜蒜
  • 步骤 8/12
    加入一碗清水
  • 步骤 9/12
    加入一勺生抽,水开后加入猪肝煮沸。
  • 步骤 10/12
    猪肝焯过水,下锅很快熟,煮沸后即可加入豌豆苗
  • 步骤 11/12
    豌豆苗熟得非常快,涮火锅的时候只需要几秒钟即可开吃,豌豆苗一下锅即可加盐
  • 步骤 12/12
    盛入豌中,开吃。
小贴士

猪肝是猪体内的 解毒器官,本身含有毒素,做菜之菜,浸泡出里面的血水,使里面的 毒素减少。

猪肝要煮熟才健康,但不能煮得太老,太老也不好吃

豌豆苗易熟,下开水锅最多十秒出锅即可。

发布于 2023-04-08
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