西红柿鸡蛋菜花
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伊人淡雅泪裴
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花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美食后极易消化吸收，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花和西红柿搭配营养跟营养。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/9
西红柿洗净去皮切块 -
步骤 2/9
菜花掰块洗净
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步骤 3/9
用水焯一下
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步骤 4/9
把鸡蛋炒熟
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步骤 5/9
葱炝锅倒西红柿煸炒成酱汁
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步骤 6/9
倒菜花煸炒
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步骤 7/9
再把鸡蛋倒里煸炒
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步骤 8/9
放盐
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步骤 9/9
最后放鸡精煸炒均匀关火装盘
小贴士
菜花要用水焯一下更容易熟。
鸡蛋要和菜花一起倒锅里煸炒炒出来的菜更香。
发布于 2024-04-14
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