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素炒西红柿有机菜花

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西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。

时间:10-30分钟

食材

有机菜花 200g

西红柿 50g

油适量

盐适量

胡萝卜适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备食材
步骤 2/9

西红柿开水烫一下，剥皮
步骤 3/9

开水焯有机菜花
步骤 4/9

菜切好，焯好
步骤 5/9

锅烧热倒油葱爆香将西红柿煸炒
步骤 6/9

将菜花、胡萝卜放入煸炒
步骤 7/9

放适量的生抽煸炒
步骤 8/9

放适量的盐煸炒
步骤 9/9

炒熟盛盘。

小贴士

无

发布于 2022-03-18