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烤鸡腿
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玉生烟孙

鸡腿肉中蛋白质的含量比较高，而且好消化，很容易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用，祖国医学认为，鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，烤鸡腿则是一道美味的佳肴。

食材
鸡腿 1个
腌肉料 20g
鸡蛋 1个
大葱 50g
水 40ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材
  • 步骤 2/10
    鸡腿洗净，在上面切几刀，方便入味
  • 步骤 3/10
    鸡腿中放入葱花
  • 步骤 4/10
    放入鸡蛋
  • 步骤 5/10
    倒入腌肉料
  • 步骤 6/10
    加入清水
  • 步骤 7/10
    把所有的料抓均匀，进行腌制
  • 步骤 8/10
    腌制好的鸡腿放入烤箱烘烤30分钟
  • 步骤 9/10
    隔着门可以随时观察里面食材的变化
  • 步骤 10/10
    成品，酥香诱人
小贴士

1、鸡腿上切几刀，方便入味

2、做肉类的菜，葱花的量可以多一些

3、具体烘烤的时间，要根据自家烤箱功率来定

发布于 2023-04-07
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