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蒜薹炒鸡肉

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蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜苔含有大蒜素、大蒜新素和辣素。

时间:10分钟内

食材

蒜薹 150g

鸡肉 100g

油适量

盐适量

胡萝卜适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

鸡胸肉切成条
步骤 2/6

蒜薹、胡萝卜切成段
步骤 3/6

油热后放入鸡肉炒
步骤 4/6

放入胡萝卜、酱油翻炒
步骤 5/6

放入蒜薹、盐翻炒
步骤 6/6

装盘

小贴士

鸡肉多炒一会再放胡萝卜

发布于 2025-02-17