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咸蛋黄焗玉米粒
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夏日的綠色夷徭

玉米属于粗粮，所以玉米的粗纤维很多，能够促进胃肠的蠕动，所以很多便秘的人都爱吃些玉米来促进消化。除此之外，玉米中含有丰富的维生素A，对视力特别好，所以我会经常做给孩子吃，孩子正在学习的阶段，眼睛经常疲劳，这样可以缓解视力。玉米还有种营养成分，就是维生素E，很多人都知道一些女性的护肤品中都含有它，所以玉米还能延缓衰老，可以说经常吃玉米好处多多！

时间:10分钟内
食材
咸蛋黄 2个
熟玉米 1根
豌豆 适量
葱花 少许
油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    豌豆煮熟，捞出备用
  • 步骤 2/8
    玉米煮熟，掰下来玉米粒
  • 步骤 3/8
    准备咸蛋黄
  • 步骤 4/8
    切葱花
  • 步骤 5/8
    锅中加少许油，因为咸蛋黄有一些油，还因为玉米粒和豌豆都不吸油，所以不需要放太多油，加入咸蛋黄
  • 步骤 6/8
    小火慢炒，把蛋黄都压碎，冒出小泡泡就行啦
  • 步骤 7/8
    把葱花、豌豆、玉米粒都倒进锅中，翻炒均匀就可以了
  • 步骤 8/8
    成品图
小贴士

真香啊

发布于 2023-11-20
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