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剁椒葱香小白菜炒肉片
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独孤傲弑黎

鲜葱季,吃大葱啦

山东大葱以葱白甘甜脆嫩而著称!

看到一车一车的鲜葱在叫卖,我一下买了一大捆,十斤!

有谚语说道:“常吃葱,人轻松。”“一天一棵葱,薄袄能过冬。”

这两句谚语便充分说明了葱对我们的身体的保健作用。

含有具有刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用。因此,葱是许多食料偏方治疗感冒的常用原料。

医学研究发现,葱中含有一种名为栎精的物质,这种物质具有防癌抗癌的功效。

大葱葱拌有白还可以治疗头屑过多,防癌等作用。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 100g
小白菜 300g
大葱 100g
花生油 5ml
2g
生抽 3ml
剁椒 1勺
3g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    大葱洗净,斜着切段
  • 步骤 2/10
    小白菜加盐泡洗15分钟,冲洗干净切段
  • 步骤 3/10
    五花肉切片,加盐。料酒和淀粉拌匀,腌制10分 烧热锅热油,放入肉丝翻炒至熟
  • 步骤 4/10
    放入大葱翻炒
  • 步骤 5/10
    炒至大葱变色,加少许生抽
  • 步骤 6/10
    放入小白菜段翻炒
  • 步骤 7/10
    翻炒至软身后,加入生抽
  • 步骤 8/10
    放入一勺白糖
  • 步骤 9/10
    放入一勺剁椒,翻炒出锅
  • 步骤 10/10
    成品
小贴士

鲜葱不宜久炒

加入糖可以提鲜去除白菜的涩味

发布于 2024-11-20
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