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宝宝辅食-莲藕苹果酱
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宝宝辅食-又到了冬季腹泻高发期。宝宝的肠胃出现问题，需要一些健脾胃的食材来调理一下。苹果中含有一种叫“鞣酸”的特殊物质它是肠道收敛剂，煮熟的苹果更有止泻的效果。同样，煮熟的莲藕也有健脾胃的作用还帮助宝宝提高免疫力。

我把他们做成果酱，苹果的甜味足够，所以我一点糖都没加，还带着淡淡莲藕的清爽。用做好的酱来泡水喝或者泡米粉吃，香甜可口，宝宝不停地竖大拇指！

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

食材
苹果 70克
莲藕 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备食材：苹果70克、莲藕50克。
  • 步骤 2/12
    将苹果去皮后切成小块。
  • 步骤 3/12
    同样莲藕切成小块。
  • 步骤 4/12
    将苹果和莲藕一起放入破壁机中。 PS：家里有辅食机或者搅拌机都可以用哈~
  • 步骤 5/12
    在破壁机中加入10克清水。
  • 步骤 6/12
    按点动键，把所有食材搅拌均匀，做成糊状。
  • 步骤 7/12
    将搅拌好的苹果莲藕糊一起倒入煮锅中。
  • 步骤 8/12
    小火熬煮直到变得浓稠，做成酱即可。
  • 步骤 9/12
    这样的酱做起来简单，不会浪费很长时间，所以姐妹们最好一次性不要做的过多，尽快吃完最好。
  • 步骤 10/12
    秋冬干燥，很多宝宝不是很喜欢喝没味道的白水，做好的苹果莲藕酱可以用来泡水给宝宝喝，带着清清爽爽的苹果味道哟
  • 步骤 11/12
    或者用来给宝宝冲泡婴儿加铁米粉来吃。（如果酱刚做好，可以直接泡米粉。如果酱已经凉了，可以先用少量温水把米粉泡好，再用来混合米粉） 或者平时用来做普通的果酱，给宝宝抹面包什么的都超方便哟~
  • 步骤 12/12
    秋冬季节干燥，除了宝宝容易生病，而且对宝宝的皮肤也伤害很大呀，所以姐妹们平时的膳食调理也尤其需要得到重视了！
小贴士

家里有辅食机或者搅拌机都可以用哈~

发布于 2022-03-23
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