番茄烧冬瓜
2.3万 热度
99 收藏
牧野-Y
关注
冬瓜中所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高却水分多，容易有饱腹感，虽然味道上比较差强人意，没有肉香，但是特别适合想减肥和女性和喜欢素食的人群。虽然是天天吃，但每顿菜的量并不多，也不要长期吃，凡事不宜过量。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
-
步骤 1/7
锅里倒入油，放入蒜片爆香。 -
步骤 2/7
冬瓜切成块状，放入锅中，小火煎一会。
-
步骤 3/7
放入番茄。
-
步骤 4/7
炒匀后加盐。
-
步骤 5/7
加适量水，盖上锅盖焖煮一会。
-
步骤 6/7
收汁前加少许蚝油出锅。
-
步骤 7/7
盛盘。
小贴士
1.冬瓜不容易熟，所以要加水炖一会，切成片状可以缩短烹饪时间。
2.番茄可以晚放一会，要不没形状了。
发布于 2023-02-04
相关菜谱
-
番茄烧冬瓜坏坏incomplete6.2万 热度 77 收藏
-
番茄炒冬瓜弹指情弦扣1.5万 热度 159 收藏
-
番茄烩冬瓜若雪樱花草大5.4万 热度 132 收藏
-
番茄炒冬瓜没有腹肌program6.1万 热度 98 收藏
-
番茄拌冬瓜丁厥酵教约缮8.3万 热度 131 收藏
-
番茄炒冬瓜小跳酷酷一剑姢7.2万 热度 167 收藏
-
番茄炒冬瓜夕阳equivalent9.1万 热度 756 收藏
-
番茄炒冬瓜听菡谁予琴乱8.1万 热度 792 收藏
-
番茄炒冬瓜月光族uphold7.6万 热度 775 收藏
-
玫瑰微酸番茄煮冬瓜万磁王uproar8.3万 热度 17 收藏
-
番茄炒节瓜思虑fitness8.7万 热度 200 收藏
-
火腿番茄炒丝瓜大方gossip2.8万 热度 97 收藏
-
茄汁冬瓜涡惶晨镀捌7.6万 热度 146 收藏
-
豆豉烧冬瓜亦桃谁予琴乱1.4万 热度 98 收藏
-
红烧冬瓜片心远钟疏是1.4万 热度 162 收藏
-
番茄烧鲤鱼怕寂寞pope1.3万 热度 140 收藏
-
红烧冬瓜世界和平爱豆发财8772 热度 196 收藏
-
红烧冬瓜倒叙的时光莫经1.3万 热度 150 收藏
-
红烧冬瓜一辆misfortune1.1万 热度 108 收藏
-
红烧冬瓜丸子奚笑天沙1.6万 热度 188 收藏
