韭苔炒鱿鱼条
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李秋水
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鱿鱼也是一种很多人都比较喜欢吃的食物，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，但鱿鱼含胆固醇较多，一次不要多食用。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/8
鱿鱼去皮后切条 -
步骤 2/8
准备好食材
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步骤 3/8
热锅放油
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步骤 4/8
放入韭菜苔翻炒几下
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步骤 5/8
放入鱿鱼条翻炒几下
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步骤 6/8
放入蚝油
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步骤 7/8
翻炒一会即可
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步骤 8/8
简单易做的一道家常菜
小贴士
鱿鱼去皮在炒，不要炒时间长易老，鱿鱼不要食用过多。
发布于 2022-08-11
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