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蚝油包菜
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高大bid

包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用，经常食用有强身健体的作用，能够增强人的活力，维护健康与增强免疫系统的功能，总之多吃包菜，好处多多哦。

时间:10分钟内
食材
包菜 500g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
味精 适量
生抽 适量
醋 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    包菜洗净切成小方块备用
  • 步骤 2/8
    锅烧热，放少许油
  • 步骤 3/8
    放入包菜快速翻炒
  • 步骤 4/8
    翻炒变软，放入适量生抽和少量醋。
  • 步骤 5/8
    放盐快速翻炒
  • 步骤 6/8
    放味精快速翻炒
  • 步骤 7/8
    放蚝油快速翻炒
  • 步骤 8/8
    翻炒几下，就做好了
小贴士

蚝油好吃又好香，多吃了容易上火哦。

发布于 2023-01-25
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