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香煎三文鱼
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发财dissipate

上好的智利三文鱼，简单腌制后煎制，鱼肉嫩嫩的，非常鲜美。

时间:10-30分钟
食材
三文鱼 300g
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
西兰花 适量
红椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水
  • 步骤 2/9
    三文鱼解冻洗干净，沥干水
  • 步骤 3/9
    撒少许盐涂均匀
  • 步骤 4/9
    加适量黑胡椒涂均匀
  • 步骤 5/9
    花椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
  • 步骤 6/9
    搅拌均匀备用
  • 步骤 7/9
    起油锅，三文鱼入锅煎
  • 步骤 8/9
    煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中
  • 步骤 9/9
    即可享用
小贴士

1、腌制鱼的调味品依据个人口味。

2、配菜依据个人偏爱选用。

发布于 2022-06-18
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