今天这个菜很简单，有很多妈妈说自己的孩子不爱喝奶，那我们就把奶做进辅食里去。奶酪是牛奶的精华，但是奶酪含有一定的盐，所以个人建议一岁以上添加，但是如果你们家很早加味道，那我建议你用奶酪给孩子当调味料比用盐要好的多。

这个菜不加奶酪可以给9个月以上的宝宝吃，加了就最好1岁以上

一岁以上一天可以吃0-2g，一岁以内按道理是不添加任何盐，食物中天然的钠已经完全足够了，特别是海产品，钠是人体必需的元素，千万不要看到钠像洪水猛兽一样，适量的钠元素还是有必要的，如果刻意的回避食物中天然的钠元素，极端的例子是会造成低钠血症。

还有的妈妈给孩子吃的很寡淡的食物，一岁以内几乎都是水煮的，一点滋味都没有，适量吃一些油可以增加食物口感，还有不同的烹饪方法也能让食物变得更好吃，

油脂也是婴儿非常必要的，对宝宝的大脑发育也很有好处。关于油的选择可以多种多样，家里大人吃的玉米油、花生油、核桃油、橄榄油等等都是可以的，

均衡饮食才是最重要的。