jxcaipu logo
奶酪炒蛋-辅食
1.1万 热度 101 收藏
昹彼岸花开蒙花_

今天这个菜很简单,有很多妈妈说自己的孩子不爱喝奶,那我们就把奶做进辅食里去。奶酪是牛奶的精华,但是奶酪含有一定的盐,所以个人建议一岁以上添加,但是如果你们家很早加味道,那我建议你用奶酪给孩子当调味料比用盐要好的多。

这个菜不加奶酪可以给9个月以上的宝宝吃,加了就最好1岁以上

一岁以上一天可以吃0-2g,一岁以内按道理是不添加任何盐,食物中天然的钠已经完全足够了,特别是海产品,钠是人体必需的元素,千万不要看到钠像洪水猛兽一样,适量的钠元素还是有必要的,如果刻意的回避食物中天然的钠元素,极端的例子是会造成低钠血症。

还有的妈妈给孩子吃的很寡淡的食物,一岁以内几乎都是水煮的,一点滋味都没有,适量吃一些油可以增加食物口感,还有不同的烹饪方法也能让食物变得更好吃,

油脂也是婴儿非常必要的,对宝宝的大脑发育也很有好处。关于油的选择可以多种多样,家里大人吃的玉米油、花生油、核桃油、橄榄油等等都是可以的,

均衡饮食才是最重要的。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 1个
奶酪 20g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡蛋和奶酪放入碗里
  • 步骤 2/6
    将蛋液加一小勺水并打散,加一点水可以让鸡蛋炒出来更嫩滑
  • 步骤 3/6
    锅里加一点油,热后倒入蛋液
  • 步骤 4/6
    用勺子将蛋液搅拌成蛋碎状
  • 步骤 5/6
    等锅里的蛋全部熟透后即可关火
  • 步骤 6/6
    盛盘后趁热再撒一点奶酪 化开更美味
小贴士

1、不加奶酪可以给9个月以上的宝宝吃

2、也可以用鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋做

3、如果一岁以内也可以炒鸡蛋撒一些肉松也会很好吃的

发布于 2023-05-19
相关菜谱
写评论