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花旗参燕麦粥
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多萝西马啄夭

花旗参又叫西洋参，西洋参作为补气保健首选药材。西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。

时间:10分钟内
食材
花旗参 15g
燕麦片 100g
纯牛奶 200ml
清水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材准备
  • 步骤 2/7
    锅里加水，放进花旗参
  • 步骤 3/7
    大火烧开，转小火熬煮约30分钟
  • 步骤 4/7
    然后入加入燕麦片
  • 步骤 5/7
    大火烧开后，转小火熬约15分钟
  • 步骤 6/7
    待燕麦粥熬煮至浓稠后，把牛奶倒入
  • 步骤 7/7
    搅拌至均匀，即可关火
小贴士

燕麦很多人都不太接受， 为了增加口感，待粥稍冷却的时候加入蜂蜜或者煮时加入糖一起煮。

发布于 2022-08-12
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