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黑咖啡燕麦酥
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pantry爱迟到

纯咖啡和燕麦片有很好的减肥作用，结合在一起做成小零食，既减肥又解馋。实验了两种做法的，都很成功。

时间:10-30分钟
食材
即食燕麦片 50g
纯咖啡 18g
牛奶 适量
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    咖啡用勺子碾碎
  • 步骤 2/6
    加入燕麦和热牛奶
  • 步骤 3/6
    顺时针搅拌
  • 步骤 4/6
    用勺子做出形状 放在刷油的烤盘上 放入烤箱160度中层
  • 步骤 5/6
    烤到外层变硬（大约五分钟），用勺子压扁，放到烤网上继续烤15分钟
  • 步骤 6/6
    完成出炉
小贴士

减肥使用所以没有加入油和糖，黑咖啡比较苦，不喜欢的可以加入蜂蜜或者冰糖。

发布于 2022-11-25
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