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猪肉炒花菜
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shrine飞翔

宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。

花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。

花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 100g
花菜 200g
油 适量
盐 适量
干辣椒 2个
酱油 适量
麻辣鲜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    五花肉切片
  • 步骤 2/9
    花菜掰块洗净
  • 步骤 3/9
    炒锅中倒油烧热放入干辣椒爆香
  • 步骤 4/9
    倒入五花肉翻炒
  • 步骤 5/9
    加盐
  • 步骤 6/9
    加麻辣鲜
  • 步骤 7/9
    到一点酱油
  • 步骤 8/9
    炒到肉变色时放入花菜翻炒
  • 步骤 9/9
    翻炒五分钟后就可以出锅了
小贴士

炒肉的时候不要炒的时间过长，时间长了肉容易变老，不好咬碎，炒肉的时候已经放了足够的盐和调料，就不用重复放

发布于 2022-06-25
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