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孢子甘蓝沙拉
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语竹徒手敬岁月

抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。

时间:10分钟内
食材
孢子甘蓝 150克
盐 3克
沙拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    孢子甘蓝清洗干净
  • 步骤 2/4
    锅里放水，加入盐，放入甘蓝，煮2分钟
  • 步骤 3/4
    准备沙拉酱
  • 步骤 4/4
    取出甘蓝，沥干水分，挤上沙拉酱即可
小贴士

煮甘蓝可以加入盐，更加入味

发布于 2025-03-04
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