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冰糖桂花四宝泥
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deflection恐惧

今天上一道女士们爱吃的甜品。冰糖桂花四宝泥，所谓四宝是土豆、紫薯、南瓜、山药。这四种食物很适合女性朋友食用的。有很好的美容减肥作用。

时间:10-30分钟
食材
土豆泥 200g
紫薯泥 200g
南瓜泥 200g
山药泥 200g
枸杞 适量
葡萄干 适量
冰糖 适量
桂花酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    主料：土豆泥 紫薯泥 南瓜泥 山药泥
  • 步骤 2/12
    辅料：枸杞 葡萄干 冰糖 桂花酱
  • 步骤 3/12
    将南瓜泥放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥
  • 步骤 4/12
    将所有主料都压成泥
  • 步骤 5/12
    模具中放入土豆泥
  • 步骤 6/12
    模具中放入紫薯泥
  • 步骤 7/12
    模具中放入南瓜泥
  • 步骤 8/12
    模具中放入山药泥
  • 步骤 9/12
    调汁：锅中放入水、冰糖，将冰糖融化在水中
  • 步骤 10/12
    放入桂花酱
  • 步骤 11/12
    放入枸杞、葡萄干
  • 步骤 12/12
    将汁浇在四宝泥上即可
小贴士

1 喜欢甜的可多冰糖。

2 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

发布于 2023-04-12
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