蒜香包菜丝 - 蒜香包菜丝的做法,蒜香包菜丝怎么做好吃,蒜香包菜丝的家常做法 - 京细菜谱

蒜香包菜丝

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紫包菜别名紫甘蓝，含有花青素，花青素虽然不是人体必需营养素，但确有最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益。但是患有肤瘙痒病，眼部充血忌食，肺部发炎患者少食，腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡出血特别严重时，以及患有腹泻及肝病时不宜食用。

时间:10-30分钟

食材

紫包菜 350g

油适量

盐适量

蒜适量

香葱适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

包菜撕下清洗。
步骤 2/9

切丝。
步骤 3/9

再切点蒜、辣椒、葱。
步骤 4/9

油烧热将蒜、辣椒，葱放进锅里。
步骤 5/9

煸出香味。
步骤 6/9

倒进包菜丝炒匀。
步骤 7/9

放少许盐。
步骤 8/9

将包菜丝炒熟。
步骤 9/9

吃味精的可放点味精提鲜，不吃味精加点蚝油炒匀出锅。

小贴士

蒜香包菜丝，清火，解毒，减肥。

发布于 2024-04-03