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苹果燕麦粥
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令狐冲automate

燕麦中富含可溶性膳食纤维，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。

这款粥最适合老年人喝了，尤其是爸爸，他有高血压，下次来了一定做给他喝。

时间:10-30分钟
食材
苹果 280g
土鸡蛋 1个
燕麦 100g
枸杞 适量
绵白糖 适量
红枣 适量
全脂奶粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材：适量的燕麦和苹果等
  • 步骤 2/10
    取锅，加上适量的水，然后把奶粉煮进去
  • 步骤 3/10
    在加入准备好的燕麦一起煮
  • 步骤 4/10
    把苹果洗干净，连皮切成丁
  • 步骤 5/10
    把切好的苹果丁也加入锅中一同煮了
  • 步骤 6/10
    土鸡蛋一个，打散
  • 步骤 7/10
    把打散的土鸡蛋到进燕麦粥中
  • 步骤 8/10
    加上适量的白糖调味
  • 步骤 9/10
    最后加上泡好的枸杞
  • 步骤 10/10
    搅拌起来，就可以出锅了
小贴士

枸杞要提前泡发好

鸡蛋要慢慢的转圈到进去，这样就出来美味的鸡蛋花

发布于 2023-01-31
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