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黑木耳炒丝瓜
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性感bandit

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤洁白、细嫩、去皱；丝瓜汁素有“美人水”之称，是增白、去皱的天然美容品，用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，还具有消炎效果。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。两者相得，健康好营养。

时间:10分钟内
食材
丝瓜 205g
黑木耳 8朵
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料：黑木耳（已泡发清洗）、丝瓜
  • 步骤 2/10
    将丝瓜去皮、清洗一下。
  • 步骤 3/10
    放在案板上切成滚刀块，待用。
  • 步骤 4/10
    随后，将黑木耳下入清水锅中煮开，捞出。
  • 步骤 5/10
    烧锅倒油烧热，下入丝瓜翻炒一下。
  • 步骤 6/10
    接着，合入焯好的黑木耳翻炒翻炒。
  • 步骤 7/10
    然后，加适量的盐。
  • 步骤 8/10
    加适量的鸡精。
  • 步骤 9/10
    调味炒匀，即成。
  • 步骤 10/10
    出锅装盘。
小贴士

家常菜，简单易做。

发布于 2023-02-09
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