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炒有机菜花
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拙脊斜硕踪

菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

时间:10-30分钟
食材
菜花 300g
油 适量
盐 适量
鸡肉 适量
胡萝卜 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备食材
  • 步骤 2/11
    扒鸡肉切小块
  • 步骤 3/11
    菜花掰成小块、洗干净、开水焯、过凉水控干水分放盘中备用
  • 步骤 4/11
    胡萝卜洗净切丝
  • 步骤 5/11
    锅烧热倒油葱爆香将鸡肉放入煸炒
  • 步骤 6/11
    将胡萝卜放入煸炒
  • 步骤 7/11
    将菜花放入煸炒
  • 步骤 8/11
    放适量的酱油煸炒
  • 步骤 9/11
    放少量的水
  • 步骤 10/11
    快熟放适量的盐煸炒
  • 步骤 11/11
    炒熟盛盘。
小贴士

无

发布于 2023-02-01
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