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苦瓜蛋饼
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海德薇冲鸭-

以前我家的苦瓜都是煎或者是干煸的,今天做一个苦瓜蛋饼。

苦瓜的功效与作用

清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 1个
土鸡蛋 2个
适量
适量
面粉 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    将苦瓜切碎加盐腌一下
  • 步骤 3/9
    挤出苦水再用水洗几次 挤干备用
  • 步骤 4/9
    苦瓜里放入鸡蛋和面粉,盐 鸡精
  • 步骤 5/9
    搅拌均匀备用
  • 步骤 6/9
    锅里放入油烧热再倒入苦瓜用铲子弄平
  • 步骤 7/9
    煎黄翻面,直到两面都煎黄
  • 步骤 8/9
    出锅 切好
  • 步骤 9/9
    装盘 上桌
小贴士

苦瓜要用盐先腌一会儿再用水洗几次最后挤干

发布于 2025-01-02
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