小米紫薯粥
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秋离未离代桃
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小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
烹饪步骤
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步骤 1/6
准备食材。 -
步骤 2/6
紫薯去皮切块。
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步骤 3/6
小米洗净放入水中烧开。
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步骤 4/6
撇去浮沫，改小火。
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步骤 5/6
煮20分钟后放入紫薯。
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步骤 6/6
煮到变得浓稠时即可。
小贴士
小火慢煮。
发布于 2023-07-24
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