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香蕉泥可可土司
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suit柔美

这款面包的液体全部是用的香蕉，面包非常的湿润柔软。

香蕉有助降低血压 　　营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。 　　很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

时间:1-2小时
食材
高粉 360g
香蕉泥 400g
可可粉 30g
黄油 20g
盐 适量
酵母 5g
糖 30g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    香蕉去皮
  • 步骤 2/9
    将香蕉压成泥
  • 步骤 3/9
    放入高粉，可可粉，糖，盐，酵母，黄油揉出膜
  • 步骤 4/9
    放入冰箱冷藏发酵
  • 步骤 5/9
    取出，将面团分割成3份，滚圆松弛15分钟
  • 步骤 6/9
    擀开后，卷起。
  • 步骤 7/9
    放入模中，进行第二次发酵
  • 步骤 8/9
    发酵好后，烤箱预热220度，烤40分钟
  • 步骤 9/9
    出炉放凉。
小贴士

根据香蕉的大小，数量自己调整。

发布于 2023-01-05
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