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鸡汤馄饨
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偌山橇辽啃

闻着都要流口水了,别再说挑食了

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

食材
鸡腿 1个
小油菜 35g
牛肉 45g
香菇 1朵
馄饨皮 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/17
    准备食材:鸡腿1个、小油菜35克、牛肉45克、香菇1朵、馄饨皮适量。
  • 步骤 2/17
    把鸡腿放入高压锅中,加入葱段和姜片,再添加大概1000ml的清水。
  • 步骤 3/17
    盖上高压锅,旋转到肉类档,上汽后,转成小火,慢炖40分钟。
  • 步骤 4/17
    泄压后,开盖就能闻到鸡汤的香味啦,用勺子把鸡汤上面的浮油撇去。准备好汤底留着煮馄饨或者煮面条,味道都特别鲜美呢。 PS:高汤一次性多炖了不少,咱们可以先盛出这一顿够煮馄饨所用的高汤,剩下的高汤可以用冷冻盒冷冻起来,留着下次用。
  • 步骤 5/17
    在高压锅焖鸡汤的同时,咱们来处理一下其他食材。先将香菇焯水后,用刀剁得碎碎的。
  • 步骤 6/17
    小油菜用开水焯一下,去除亚硝酸盐,晾凉后,也要切碎碎。切碎后把小油菜和香菇的水分给挤出来,要不然稍候包馄饨的时候,会出来更多的水呀。
  • 步骤 7/17
    把牛肉切成小块儿,用姜片加温水浸泡大约10分钟,把牛肉去腥。
  • 步骤 8/17
    牛肉放入搅拌机红色的绞肉杯中,把牛肉搅打成细腻的肉馅。
  • 步骤 9/17
    在牛肉馅中加入香菇和小油菜碎,如果你想让肉馅更顺滑,可以在这一步少加一点点清水和淀粉。
  • 步骤 10/17
    再加入几滴生活选集的亚麻籽油,增加宝宝α-亚麻酸的摄入,促进脑部发育。同时,更重要的是,它能让肉馅变得更顺滑软嫩。
  • 步骤 11/17
    用筷子把肉馅搅拌均匀至上劲顺滑。在搅拌的过程中,如果发现有白色的筋膜,可以顺手把它挑出来哈。
  • 步骤 12/17
    馅料准备好之后,就可以来包馄饨啦。馄饨皮一定要擀得薄一点、再薄一点,小一点,这样包出的馄饨小小的一个,很讨喜。 取少许肉馅,放到馄饨皮中央,然后提起窄的一角,折过来,轻轻把肉馅的四周按紧。
  • 步骤 13/17
    用两手把小馄饨捏紧,让小馄饨的肉馅鼓出来。
  • 步骤 14/17
    看包好的小馄饨自然褶皱,像是一个个小金鱼,这种包法比较快速,只要捏紧了就不容易露馅了,包出的小馄饨很可爱呢。
  • 步骤 15/17
    把鸡汤放入锅中煮开后,下入小馄饨。 PS:鸡汤的味道特别鲜,可以尝一尝,周岁以下的宝宝无需加盐,周岁以上的宝宝如果能够接受食物本身的味道,也可以不加调味。
  • 步骤 16/17
    小馄饨煮熟就会慢慢浮起来了,尝一尝就能确认是否熟透,临出锅前,在汤里加些小油菜碎,再煮一分钟,就可以出锅啦~
  • 步骤 17/17
    超鲜的小馄饨就做好啦
小贴士

1. 小馄饨既然做了,咱不如就一次性多做点。这次的料能够做30个左右的小馄饨,如果宝宝一次吃不完,可以撒些干粉防粘,然后分装密封好,放入冰箱冷冻,1-2周内吃完即可。

2. 关于调味,这个鸡汤小馄饨我主要是用鲜美的鸡汤来调味,配着一起吃特别美,要是宝宝过了周岁,对味道比较挑剔,或者做给大孩子吃,可以在包馅的时候加一点盐来调味。

发布于 2022-06-10
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